Sport adapté

De septembre à décembre, le service Solidarité Senior de la Communauté de Communes organise des ateliers de sport sur mesure gratuits pour les plus de 55 ans à Schillersdorf et à Eschbourg. L’occasion de reprendre une activité physique en douceur et adaptée à ses propres capacités pour retrouver bien-être et vitalité.

La retraite est l’occasion de consacrer du temps à la pratique de l’activité physique ! De nombreuses études prouvent les bienfaits de l’activité physique sur la santé des personnes âgées. Celle-ci joue en effet un rôle préventif et curatif en cas de pathologie(s). Avec l’âge, la capacité respiratoire, les masses musculaire et osseuse diminuent. L’inactivité augmente les risques de développer certaines maladies comme le diabète, les maladies cardiaques, les problèmes d’articulation ou l’hypertension artérielle. Pour ces raisons, il est nécessaire de se maintenir en forme après 60 ans afin de ralentir la dégradation naturelle du corps et rester en pleine santé pendant encore longtemps. La pratique d’une activité physique agit également sur l’état mental et permet de lutter contre les sensations de dépression et d’isolement. La pratique régulière d’un sport permet d’améliorer la qualité du sommeil et de réduire les troubles digestifs.

Animé par un professionnel des métiers du sport de l’association ASCADIE, ces ateliers gratuits de Sport senior ont pour objectif de proposer aux participants des activités adaptées et variées (réveil musculaire et articulaire, renforcement musculaire avec et sans matériel, renforcement de la mobilité fonctionnelle, de l’équilibre et de la coordination…) pour retrouver leur bien-être et de les encourager à reprendre ou à poursuivre une activité physique. Les ateliers sont complétés par une réunion d’information sur la nutrition avec une diététicienne du REDOM intitulée « pour ma santé, je mets quoi dans mon assiette ? ».

Cette activité est réalisée avec le soutien de la conférence des financeurs.

Ateliers gratuits
Places limitées (10 personnes par séance)
Sur réservation
Durée des séances : 1 heure

Schillersdorf
Salle polyvalente, 12 route de Mulhausen

Tous les jeudis, du 8 septembre au 15 décembre | 10h à 11h : Séances pratiques

lundi 14 novembre | 14h à 15h30 : Réunion d’information “Pour ma santé, je mets quoi dans mon assiette ?”

Eschbourg
Salle communale (mairie), 35 rue principale

Tous les jeudis, du 8 septembre au 15 décembre | 10h à 11h : Séances pratiques

lundi 28 novembre | 10h à 11h30 : Réunion d’information “Pour ma santé, je mets quoi dans mon assiette ?”

Renseignements et inscriptions :
Ludivine Frering, Coordinatrice Senior
06 07 82 47 26
l.frering@hanau-lapetitepierre.alsace
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Maison de la famille – 3b, rue du Fossé – 67340 Ingwiller

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