Offrez-vous une véritable pause dans votre quotidien et apprenez à mieux gérer le stress, les émotions et les tensions grâce à la sophrologie. Nous vous proposons un parcours de sophrologie conçu pour vous accompagner pas à pas vers un mieux-être durable. Atelier proposé jusqu’au mois de juin 2026, à Kirrwiller et à Wingen-sur-Moder.
Au fil des séances, vous découvrirez des techniques simples et efficaces de respiration, de relaxation et de visualisation positive pour vous reconnecter à vos ressources et renforcer votre équilibre intérieur.
Les séances sont animées par Manuela Peschmann, sophrologue certifiée, qui vous guidera avec bienveillance dans cette démarche progressive et accessible à tous.
Les objectifs :
- Apprendre à relâcher les tensions et calmer le mental
- Mieux gérer le stress et les émotions
- Développer la confiance en soi
- Retrouver énergie, sérénité et qualité de vie au quotidien
Que vous souhaitiez prendre du temps pour vous, améliorer votre bien-être ou simplement découvrir la sophrologie, ce parcours est une belle opportunité de vous recentrer et de prendre soin de vous.
Rejoignez-nous et faites le premier pas vers un quotidien plus serein !
Wingen-sur-Moder – Centre socioculturel (31 rue de Zittersheim)
Les vendredis de 9h15 à 11h15 :
- 10 avril
- 22 mai (horaire exceptionnel : 14h à 16h)
- 29 mai
- 05 juin
- 12 juin
- 19 juin
Kirrwiller – Salle de motricité, derrière la mairie (35 rue principale)
Les lundis de 9h30 à 11h30 :
- 27 avril
- 04 mai
- 11 mai
- 18 mai
- 08 juin
- 22 juin
Engagement pour le cycle complet
À partir de 55 ans
Atelier gratuit – réservation obligatoire (dans la limite des places disponibles)
Inscriptions et renseignements :
Ludivine Frering, coordinatrice senior
l.frering@hanau-lapetitepierre.alsace
03 69 17 50 08
Ce programme est financé par la Commission des Financeurs d’Alsace.
Page Solidarité Senior, cliquer ici.