La Communauté de Communes de Hanau-La Petite Pierre propose aux seniors un cycle complet de 9 séances de sophrologie, animé par Manuela Peschmann, du 11 septembre au 27 novembre.
Offrez-vous une véritable pause dans votre quotidien et apprenez à mieux gérer le stress, les émotions et les tensions grâce à la sophrologie.
Nous vous proposons un parcours de sophrologie conçu pour vous accompagner pas à pas vers un mieux-être durable. Au fil des séances, vous découvrirez des techniques simples et efficaces de respiration, de relaxation et de visualisation positive pour vous reconnecter à vos ressources et renforcer votre équilibre intérieur.
Les séances sont animées par Manuela Peschmann, sophrologue certifiée, qui vous guidera avec bienveillance dans cette démarche progressive et accessible à tous.
Les objectifs :
- Apprendre à relâcher les tensions et calmer le mental
- Mieux gérer le stress et les émotions
- Développer la confiance en soi
- Retrouver énergie, sérénité et qualité de vie au quotidien
Que vous souhaitiez prendre du temps pour vous, améliorer votre bien-être ou simplement découvrir la sophrologie, ce parcours est une belle opportunité de vous recentrer et de prendre soin de vous.
Rejoignez-nous et faites le premier pas vers un quotidien plus serein !
Calendrier des séances :
- Séances de septembre : les vendredis 11, 18 et 25 septembre de 9h15 à 11h15
- Séances d’octobre : le vendredi 2 octobre de 9h15 à 11h15 et le vendredi 16 octobre de 14h à 16h
- Séances de novembre : les vendredis 6, 13, 20 et 27 novembre de 14h à 16h
Ce programme est financé par la Commission des Financeurs d’Alsace.
Atelier gratuit – réservation obligatoire (dans la limite des places disponibles)
L’inscription vaut pour le cycle complet
À partir de 55 ans
Wingen-sur-Moder – Centre socio-culturel, 31 rue de Zittersheim
Inscriptions et renseignements :
Ludivine Frering, coordinatrice senior
l.frering@hanau-lapetitepierre.alsace
03 69 17 50 08
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31 Rue de Zittersheim, Wingen-sur-Moder, France